Magnezij v nosečnosti

Magnezij v nosečnosti Zakaj lahko pride do pomanjkanja oskrbe z magnezijem med nosečnostjo? Tukaj lahko izveste več o tem.

Magnezij v nosečnosti

Nosečnost je za vsako bodočo mamo izredno stanje. Telo se spreminja na najrazličnejše načine in potrebuje več energije. Zato ni presenetljivo, da je potreba po mineralnih snoveh v času nosečnosti, pa tudi kasneje v obdobju dojenja, povečana. Zato ginekologi nosečnicam priporočajo, naj pazijo na ravnovesje magnezija.

Tukaj lahko izveste več o temi  Magnezij med dojenjem..

Nosečnost in pomanjkanje oskrbe z magnezijem

Vzrok za pomanjkanje magnezija je vedno večja potreba po tem mineralu zaradi rasti otroka. Poleg tega se materin metabolizem spremeni in prek ledvic se izloči kar 25 % več magnezija. Zato je v drugi polovici nosečnosti vedno težje pokriti dnevne potrebe po magneziju s hrano.

Pomanjkanje magnezija se lahko že v nosečnosti kaže z različnimi znaki, na primer:

Če glede na opisane simptome sumite, da trpite za pomanjkanjem magnezija, se o tem posvetujte s svojim ginekologom.

Obst

Bodite pozorni na zdravo prehrano

Hackfleisch

Ne uživajte surove hrane

Kaese

Izogibajte se izdelkom iz surovega mleka

Leber

Ne uživajte drobovine

Uhr

Svoje obroke čez dan razporedite na več manjših obrokov

Hamburger

Zmanjšajte uživanje sladke, mastne in slane hrane

Rotwein

Popolnoma jasno je: ne pijte alkohola!

Glas

Spijte najmanj 2 litra vode dnevno

Baum

Gibajte se v naravi

Diasporal® – prilagojeni magnezij

Magnesium-Diasporal® 300

granulat za pripravo napitka

Magnesium-Diasporal® 300 direkt

za neposredno uživanje brez vode

Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA

granulat za pripravo napitka

Magnesium-Diasporal® 400 EXTRA direkt

za neposredno uživanje brez vode