Kalkulator potreb po magneziju
Po priporočilih Nemškega društva za prehrano bi moral dnevni vnos magnezija za odraslo osebo znašati od 300 do 400 mg, odvisno od starosti in spola. Enolična prehrana (npr. hitra prehrana in diete) in izguba magnezija zaradi industrijsko predelane in pripravljene hrane še dodatno povečujeta nezadostno oskrbo z magnezijem. Stres in športne aktivnosti lahko prav tako povzročita povečanje potrebe po magneziju.
V preglednici poiščite merila, ki veljajo za vas:
Dojenčki / otroci
Mladi / odrasli
Spol
Sem
Vaš rezultat: mg magnezija na dan
Pri izdelkih Magnesium-Diasporal® lahko izbirate med več oblikami jemanja in odmerjanja. Celotno serijo izdelkov lahko najdete tukaj.
(Referenčne vrednosti za priporočeni vnos hranljivih snovi (mg/dan), države DACH, Nemško društvo za prehrano, 2000)